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Idéale pour se revigorer, découvrez la recette traditionnelle ayurvédique et facile du lait d'or, ainsi que ses nombreux bienfaits !…

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Le lait d'or est une boisson épicée issue de la médecine ayurvédique (médecine indienne).Cette boisson est faite à base de lait végétal on vient y ajouter une pâte à base d'épices, principalement le curcuma qui lui donne sa couleur dorée. Même si aujourd'hui certains personnalisent la recette pour la rendre plus à leur goût, la traditionnelle est faite à partir de curcuma.

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Ces propriétés du calcium ont fait s'interroger les fabricants d'eau minérale sur l'utilité de boire une eau riche en cet élément lors d'un régime. En effet, certaines études montrent que ce minéral aurait une aussi bonne biodisponibilité dans l'eau que dans le lait ! On sait ainsi qu'il serait bon pour les os, qu'il vienne de l'un ou.

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Le lait d'or est une boisson précieuse au curcuma, cette épice très estimée dans les médecine traditionnelle. Facile à préparer, elle illuminera votre journée. Le lait d'or est une boisson à base de lait végétal et de curcuma qui va illuminer votre quotidien. Elle porte son nom de sa jolie teinte dorée que lui donne cette épice.

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6- Facilite la digestion. Cette boisson améliore le transit intestinal et la digestion des aliments. Attention tout de même, car une consommation trop excessive de lait d'or peut augmenter les risques de diarrhée. Il est conseillé d'utiliser un lait demi-écrémé ou écrémé.

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Les étapes de préparation: 1. Dans une casserole, faites chauffer à feu moyen le lait avec le curcuma, la cannelle, le gingembre et le poivre. Fouettez le mélange jusqu'à ébullition. 2. Laissez reposer à feu doux pendant une dizaine de minutes. 3. Filtrez la préparation en la versant dans une tasse. 4.

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Le lait végétal est une alternative peu calorique et très nutritive pour remplacer le lait de vache. Quel lait végétal choisir pour maigrir ? Quels sont tous leurs bienfaits ? Suivez le guide.

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Lait d'or : 1/2 cuillère à café de pâte de curcuma. 250 ml de lait végétal (amande, riz, coco, avoines…) 1 touche de miel, de sirop d'agave ou de sirop d'érable pour encore plus de gourmandise. Faites chauffer le tout sans faire bouillir en mélangeant avec un fouet pour encore plus de légèreté.

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Véritable atout minceur, le lait d'or contient de la curcumine qui agit sur le métabolisme et permet ainsi de mieux gérer son poids. Le curcuma étant en outre liposoluble et les graisses étant assimilées par l'organisme, l'épice se faufile dans notre corps pour lui donner toutes ses propriétés. Peu de contre indication pour cette.

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Préparation du lait d'or. 1 c.à.c de pâte de curcuma. 15 cl de lait végétal de votre choix. ½ c à c d'huile de coco. ½ de miel (facultatif) Dans une casserole, fouettez l'ensemble des ingrédients sur feu doux jusqu'à obtention d'une boisson dorée et homogène. Décorez votre mug d'une pincée de cannelle sur le sommet.

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Terminer sa journée en sirotant une tasse de thé ou une infusion est une routine pour beaucoup de personnes. Une nouvelle boisson peut également s'associer à ce petit plaisir du soir : le lait d'or. Le lait d'or se définit comme une boisson lactée végétale au curcuma. D'une teinte dorée (d'où son nom) et porteuses de propriétés bénéfiques liées à la présence de.

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Le lait d'or : tout sur cette boisson incontournable et cocooning. Le lait d'or (ou golden latte) est une boisson à base de gingembre, curcuma, lait végétal et huile de coco. Son nom vient d'ailleurs de sa couleur dorée donnée par le curcuma dont les bienfaits sur la santé sont nombreux.

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C'est le curcuma qui donne sa couleur dorée à votre lait d'or ! Attention, ça tâche 😉 La recette du lait d'or traditionnel : Pour faire cette recette de manière traditionnelle, il vous préparer une pâte de soleil.

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L'ajout de poivre noir au curcuma renforce la biodisponibilité de la curcumine par 1000, grâce à la pipérine contenue dans le poivre noir. En mélangeant le curcuma et le poivre noir ensemble dans cette recette du lait d'or, vous augmentez l'absorption du curcuma dans votre corps de 2000 %. En parallèle, la pipérine stimule la.

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Yogi Bhajan (maître du Kundalini yoga) recommande de boire un verre de lait d'or chaque matin pendant 40 jours, avant le petit-déjeuner ou avant d'aller dormir (après un repas léger). 3 à 4 semaines seraient nécessaires pour observer les bienfaits du curcuma (sauf si vous êtes tombé dans la marmite étant petit).